Ejercicios / Intermedio

Flexiones lastradas diamante

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01 / Pasos

Cómo se hace

Utiliza un chaleco o similar para lastrarte.
Coloca tus manos unidas en frente a tu pecho y realiza flexiones, bajando hasta que el pecho toque las manos.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.