Intermedio
Flexiones lastradas diamante
Tríceps - Pectoral inferior
- Utiliza un chaleco o similar para lastrarte.
- Coloca tus manos unidas en frente a tu pecho y realiza flexiones, bajando hasta que el pecho toque las manos.
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Intermedio
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Intermedio
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Flexiones con rango ampliado
Principiante
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest