Flexiones lastradas diamante
Tríceps - Pectoral Inferior
- Utiliza un chaleco o similar para lastrarte.
- Coloca tus manos unidas en frente a tu pecho y realiza flexiones, bajando hasta que el pecho toque las manos.
Puede que te interese
Muscle up estricto
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Extensión de brazos alterna en plancha abdominal
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest
Fondos con rotación en anillas
Triceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Pull de trapecio bajo
Lats ∙ RearDeltoid ∙ Triceps ∙ LowerTrapezius
Isométrico flexiones
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Flexiones hollow
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest