Flexiones lastradas diamante
Tríceps - Pectoral Inferior
- Utiliza un chaleco o similar para lastrarte.
- Coloca tus manos unidas en frente a tu pecho y realiza flexiones, bajando hasta que el pecho toque las manos.
Puede que te interese
Flexiones a una mano con palmada en el pecho
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Straddle rana
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Wide lean planche
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Flexiones inclinadas
Triceps ∙ LowerChest
Isométrico flexiones
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Doble zancada con burpee y dominada
Biceps ∙ Abs ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Quadriceps ∙ Triceps