Flexiones a pino

Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Superior - Trapecio Superior - Serrato

Realiza un pino y mantén el equilibro.
Haz flexiones con los brazos intentando bajar hasta los 90º y volver a subir hasta bloquear.

Sesiones

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Anterior

Lats ∙ RearDeltoid ∙ Triceps ∙ LowerTrapezius

Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid

Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius

Biceps ∙ Forearms ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps

Triceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar