Flexiones a pino
Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Superior - Trapecio Superior - Serrato
- Realiza un pino y mantén el equilibro.
- Haz flexiones con los brazos intentando bajar hasta los 90º y volver a subir hasta bloquear.
Sesiones
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Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
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Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
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Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior
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Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
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