Handstand-Liegestütze
Trizeps - Vordere Deltamuskeln - Obere Brust - Oberer Trapezmuskel - Sägezahnmuskel
- Mache einen Handstand und halte das Gleichgewicht.
- Führe Liegestütze mit den Armen aus und versuche, bis auf 90º herunterzugehen und wieder hochzudrücken, bis die Arme durchgestreckt sind.
Einheiten
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