Einheiten / Fortgeschritten
Stärkere Schultern und Trizeps
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Lendenmuskeln ∙ Untere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 39 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
HFK-Routine
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
5 Min. · 3 Übungen
Fortgeschritten
Saibov Challenge III
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
5 Min. · 3 Übungen
Fortgeschritten
Ehrlicher Push
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Sägezahnmuskel ∙ Vordere Deltamuskeln
20 Min. · 5 Übungen
Einsteiger
Lisette Ganzkörper ohne Yerai
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
7 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
LAUL CORE- & BEINZERSTÖRUNG
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
36 Min. · 9 Übungen
Fortgeschritten
Dragon Core
Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus
19 Min. · 3 Übungen
Einsteiger
Raum der Zeit – Ganzkörper für Anfänger
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Hüftbeuger ∙ Bizeps
62 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Yerai Drücken
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Oberer Trapezmuskel
27 Min. · 5 Übungen