Übungen / Fortgeschritten
Schwingende Dips
- Trizeps
- Vordere Deltamuskeln
- Untere Brust
- Obere Brust
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 4
- Ausrüstung
- Barren
01 / Schritte
So geht’s
Schwinge dich an den Parallelbarren, bis du fast parallel zum Boden bist.
Wenn du aus dieser Schwingbewegung zurückkommst, mache einen Dip.
Schwinge dich wieder nach hinten.
Wenn du den Rhythmus beherrschst, wird es dir leichter fallen.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Vordere Deltamuskeln
Untere Brust
Obere Brust
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft60
- Explosivkraft0
- Technik50
- Cardio45
- Mobilität40
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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