Schwingende Dips
Trizeps - Vordere Deltamuskeln - Untere Brust - Obere Brust
- Schwinge dich an den Parallelbarren, bis du fast parallel zum Boden bist.
- Wenn du aus dieser Schwingbewegung zurückkommst, mache einen Dip.
- Schwinge dich wieder nach hinten.
- Wenn du den Rhythmus beherrschst, wird es dir leichter fallen.
Einheiten
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