Cobra-Liegestütze
Trizeps
- Lege dich bäuchlings auf den Boden, die Hände auf Kopfhöhe und die Ellbogen an den Seiten
- Drücke dich mit den Händen hoch, um deinen Oberkörper anzuheben, während deine Hüfte auf dem Boden bleibt
- Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen
Einheiten
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