Dehnübungen für den Unterkörper und die Bauchmuskulatur
Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Schienbeinmuskel ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln
10 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Schienbeinmuskel ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln
x2 RUNDEN
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