Einheiten / Einsteiger
Dehnübungen für den Unterkörper und die Bauchmuskulatur
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Schienbeinmuskel ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 10 Min.
- Übungen
- 5
- Runden
- ×2
Das Training
×2 RundenWiederhole den gesamten Zirkel 2 Mal.
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