Sessions / Débutant
Étirements du bas du corps et des abdominaux
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Mollets ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Quadriceps ∙ Tibial ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Obliques
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Débutant
- Durée
- 10 min
- Exercices
- 5
- Tours
- ×2
L’entraînement
×2 toursRépétez le circuit complet 2 fois.
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