Échauffement spécifique des coudes
Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Postérieur
41 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Postérieur
Vous pourriez aussi aimer
Dos de base aux anneaux
Intermédiaire
Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur
Supersets Estívaliz haut du corps
Intermédiaire
Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras
Avant-bras Bearmode
Intermédiaire
Deltoïde Antérieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Postérieur
Correction du tronc
Intermédiaire
Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Obliques
Épaules Laro Avancé
Intermédiaire
Deltoïde Antérieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Postérieur
Route vers 107 tractions II
Intermédiaire
Deltoïde Antérieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Postérieur
BRAS SUR ANNEAUX RSWORKOUT
Intermédiaire
Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras
Correction du tronc
Intermédiaire
Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Obliques