Débutant

Correction unilatérale

Triceps ∙ Abdominaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Lombaires

41 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Abdominaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Lombaires

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