Sessions / Intermédiaire
La Palma - Pompes explosives
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Lombaires
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 40 min
- Exercices
- 6
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
MURPH CALISTHÉNIQUE
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
14 min · 3 exercices
Intermédiaire
Cluster de tractions
Biceps ∙ Dorsaux
19 min · 10 exercices
Intermédiaire
Appui renversé avec rétroversion pelvienne - intermédiaire
Abdominaux ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets
86 min · 11 exercices
Intermédiaire
Entraînement de 7 minutes
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
10 min · 5 exercices
Intermédiaire
Hypertrophie Full Body avec Finisher
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Biceps
48 min · 10 exercices
Intermédiaire
Tabata cardio classique
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
17 min · 8 exercices
Intermédiaire
Cardiomix
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
15 min · 7 exercices
Intermédiaire
Brûle
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
40 min · 5 exercices