Sessions / Débutant
STP Épaules et Triceps Débutants
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Deltoïde Latéral
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Débutant
- Durée
- 11 min
- Exercices
- 6
- Tours
- ×3
L’entraînement
×3 toursRépétez le circuit complet 3 fois.
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