principiante

STP Spalle e Tricipiti Principianti

tricipiti · pettorali · spalle
45 min
RIPETERE x3
Verticale assistito al muro
x15"
Verticale assistito al muro
Piegamenti con piedi su rialzo
x8
Piegamenti con piedi su rialzo
Bench Dips
x12
Bench Dips
Pull di Trapezio
x10
Pull di Trapezio
Piegamenti inclinati
x8
Piegamenti inclinati
Pike push up
x5
Pike push up
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