intermedio

Cardio Mariruska

gambe · glutei · polpacci · femorali · cuadricipiti
20 min
RIPETERE x2
Jumping Jacks
x45"
Jumping Jacks
Affondi
x45"su ciascun lato'
Affondi
Correre sul posto
x45"
Correre sul posto
Squat esplosivo
x45"
Squat esplosivo
Affondi esplosivi con cambio
x45"su ciascun lato'
Affondi esplosivi con cambio
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