Intermedio
Cardio Mariruska
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Fianchi ∙ Spalle
17 min
x2 GIRI
x45"
Jumping Jacks
x45"
Affondi
x45"
Squat esplosivo
Potrebbe piacerti anche
Straddle Planche Destruction
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Addominali
Routine preparazione per V sit
Intermedio
Addominali ∙ Pettorali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Gambe
Llusiá Buttocks
Avanzato
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci
World Champion Push
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Trapezio ∙ Schiena
Endurance Challenge 5 - Javi Ales
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Avambracci
Trunks: parte superiore del corpo
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
Sagittario
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe
Insane Workout + 10kg
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali