Sessions / Intermédiaire
Cardio Mariruska
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 12 min
- Exercices
- 5
- Tours
- ×2
L’entraînement
×2 toursRépétez le circuit complet 2 fois.
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Superset Jambes Lestées Intermédiaire
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
9 min · 3 exercices
Intermédiaire
Daniel Laizans front lever à un bras
Biceps ∙ Obliques ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux
32 min · 5 exercices
Intermédiaire
Origines
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
9 min · 5 exercices
Intermédiaire
Royaume des triceps
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
33 min · 5 exercices
Intermédiaire
Pull & Push NoLimits
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux ∙ Biceps
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Fuerteventura full body dropsets
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
11 min · 6 exercices
Intermédiaire
Superset Poitrine
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
11 min · 6 exercices
Intermédiaire
Routine de préparation V sit
Ischio-jambiers ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Abdominaux
60 min · 8 exercices