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Intermediário

Cardio Mariruska

Full body

12 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

x2 RODADAS

  • Jumping jacks

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    Jumping jacks

  • Lunges ou avanço

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    Lunges ou avanço

  • Correr estático

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  • Agachamento explosivo

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    Agachamento explosivo

  • Avanço explosivo com mudança

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