Sessões / Intermediário
Cardio Mariruska
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 12 min
- Exercícios
- 5
- Rondas
- ×2
O treino
×2 rodadasRepete o circuito completo 2 vezes.
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