Cardio Express Kass

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Lombar

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Iniciante

Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Tríceps

Avançado

Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Lombar

Intermediário

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Gemeos ∙ Pernas ∙ Ancas ∙ Lombar

Iniciante

Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Ancas ∙ Peitoral ∙ Gemeos ∙ Nádegas

Intermediário

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Ombros ∙ Ancas