Cardio Express Kass

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Ombros ∙ Trapezio

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio

Iniciante

Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Pernas

Iniciante

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Ancas ∙ Gemeos

Avançado

Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Gemeos ∙ Ancas ∙ Lombar

Iniciante

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Ombros

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio

Intermediário

Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Ancas