Iniciante
Ombros e tríceps mais fortes
Full body
26 min


4x6
Flexões pike


Você também pode gostar
Ganhar força
Intermediário
Full body
21'S Muscle Up
Intermediário
Full body
Desafio de resistência 5 - Javi Ales
Intermediário
Full body
Baú de aço
Intermediário
Full body
Armin Back Lever
Iniciante
Full body
Desafio da perna do inferno para iniciantes
Iniciante
Full body
Pernas e nádegas Sofía Maudos
Intermediário
Full body
Escada de fundos
Intermediário
Full body