Exercícios / Iniciante
Flexões isométricas
- Tríceps
- Abdominais
- Peitoral Superior
- Peitoral Inferior
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- Nível
- Iniciante
- Músculos
- 4
- Material
- Peso corporal
01 / Passos
Como se faz
Assuma a posição de flexões com os braços estendidos.
Segure por um determinado período de tempo.
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Tríceps
Abdominais
Peitoral Superior
Peitoral Inferior
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força5
- Explosividade0
- Técnica10
- Cardio0
- Mobilidade5
Sessões
Sessões com este exercício
Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.
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