Iniciação peitoral e tríceps
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Peitoral Superior
41 min
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Peitoral Superior
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