Flexões com os joelhos apoiados
Tríceps - Peitoral Inferior
- Coloque-se no chão com as mãos e joelhos apoiados.
- Realize o movimento de flexão de braços.
Sessões
Peitoral e tríceps
Iniciante
Full body
Treino em casa - Iniciante
Iniciante
Abdominais ∙ Oblíquos
Iniciação peitoral e tríceps
Iniciante
Full body
Sonia - Noções básicas e cardio em casa
Iniciante
Full body
Push 0
Iniciante
Full body
Quênia Parte superior do corpo
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Você também pode gostar
Muscle up com mudança da pegada
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Flexões de handstand
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Flexões isométricas para baixo
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Fundos explosivos
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Flexões T
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid
Flexões com uma mão com palma no peito
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ LowerChest