Sessões / Iniciante
Sonia - Básicos e cardio em casa
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior ∙ Flexores do Quadril
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 29 min
- Exercícios
- 5
O treino
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