Principiante

Sonia - Básicos y cardio en casa

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior ∙ Flexores de Cadera

29 min

Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior ∙ Flexores de Cadera

Puede que te interese

Preparación para la flexión a pino

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato

DOOMSDAY SET MT CHALLENGE

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Anterior

Stalion Legs & Glutes

Intermedio

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera ∙ Tibial

Desafío en escalera Sofía Maudos

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior

Hombros y tríceps más fuertes

Intermedio

Tríceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior

Poseidón Basics & Cardio

Intermedio

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior

Runners Delight

Intermedio

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera

Kettlebell Piernas Principiante

Principiante

Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Cuádriceps ∙ Lumbares ∙ Dorsales ∙ Tríceps