Full Core fast training
Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Pectoral ∙ Tríceps
23 min
3x45"
Plancha lateral
3x10
Leg raises
Puede que te interese
Core Correction
Intermedio
Abdominales
Explosion Pull Ups
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales
Wanda Tabata
Principiante
Caderas ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral
Nobita Fullbody Total Beginners
Principiante
Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Glúteos ∙ Piernas
21'S Muscle Up
Avanzado
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral
PECTORAL EN ANILLAS RSWORKOUT
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Hombros ∙ Trapecio
Tabata classic cardio
Intermedio
Cuádriceps ∙ Caderas ∙ Abdominales ∙ Gemelos ∙ Tríceps ∙ Pectoral
Luffy Tirón Lastrado
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros