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Full Core fast training

Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Pectoral ∙ Tríceps

23 min

  • Plancha lateral

    3x45"

    Plancha lateral

  • Leg raises

    3x10

    Leg raises

  • Isométrico L sit en barra

    3x15"

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  • L sit raises en fondos con guiño

    3x5

    L sit raises en fondos con guiño

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