Full Core fast training
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
22 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

3x45
Plancha lateral

3x10
Leg raises


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