Rutina
avanzado
Eryc Full Body avanzado
cuerpo completo
60 min
REPETIR x2
x10
Muscle up
x10 a cada lado
Pistol squat
x10
Dominadas pronas
x10 a cada lado
Zancadas explosivas con cambio
x10
Press a pino
x10
L sit leg raises
x10
L sit a advanced tucked front lever
x10 a cada lado
Vuelta al mundo
x25
Sentadilla
x25
Sentadilla explosiva
x25
Sentadilla parcial
x25
Puentes femorales
x25 a cada lado
Zancadas laterales
x25 a cada lado
Side leg raises
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