Sesiones / Principiante
Krillin - Piernas principiantes
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Gemelos
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Principiante
- Duración
- 16 min
- Ejercicios
- 4
- Rondas
- ×2
El entrenamiento
×2 rondasRepite el circuito completo 2 veces.
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Intermedio
Tabata classic cardio
Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera
17 min · 8 ejercicios
Intermedio
Push and Pull Planche and Front
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps
68 min · 10 ejercicios
Intermedio
La Gomera - Piernas
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares
42 min · 6 ejercicios
Intermedio
Home workout - Piernas y Core
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares
52 min · 6 ejercicios
Intermedio
Kirishima - Dragon Flag Reinforcement
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Flexores de Cadera
35 min · 5 ejercicios
Intermedio
Jorge's transformation
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Dorsales
42 min · 5 ejercicios
Intermedio
Laro Shoulders Advanced
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Lumbares ∙ Serrato
31 min · 6 ejercicios
Intermedio
Nick Planche
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales
33 min · 5 ejercicios