1. Nuestro blog

  2. Rutinas

  3. Ayuda y soporte

  4. Changelog

Calisteniapp

Rutina

beginner
Krillin - Legs for beginners
legs, calves, femoral, quadriceps
20 min
REPETIR x2
Squat
2x20
Squat
Isometric wall squat
2x60"
Isometric wall squat
Femoral bridge
2x20
Femoral bridge
Calf raises
2x30 a cada lado
Calf raises
También te podría interesar

C17 - Legs

buttocks, calves, femoral, quadriceps

1h

intermediate

Sofía Leg Reinforcement

legs, calves, femoral, quadriceps

20 min

beginner

Pistol Squat Preparation

legs

45 min

intermediate

Laia legs

legs, buttocks, calves, femoral, quadriceps

45 min

intermediate

Skinny Routine - Kass

chest, legs

1h

intermediate

Joha Gap Beginners

quadriceps, femoral, abs

20 min

beginner

Calisteniapp

¡Siguenos!

app store badge
play store badge

Partner oficial

barmania logo

App

Rutinas

Guía del usuario

Nuestro blog

Changelog

Soporte

Ayuda y soporte

Política de privacidad

Términos y servicios