Sessions / Débutant
Krillin - Jambes débutants
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Mollets
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Débutant
- Durée
- 16 min
- Exercices
- 4
- Tours
- ×2
L’entraînement
×2 toursRépétez le circuit complet 2 fois.
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Flavia Full Body Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur
9 min · 5 exercices
Intermédiaire
Défi d’Endurance 6 - Javi Ales
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers
5 min · 2 exercices
Intermédiaire
Hypertrophie du dos et des biceps
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Tirage en 30 minutes
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
26 min · 4 exercices
Intermédiaire
Ann Core Cardio
Biceps ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Triceps
17 min · 8 exercices
Intermédiaire
Ultra Instinct Jambesthénie
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers
45 min · 6 exercices
Débutant
Frodo Rings Débutant
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Trapèze Inférieur
23 min · 4 exercices
Intermédiaire
Cardio et jambes
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur
41 min · 5 exercices