Sessions / Intermédiaire
Eren Back Lever
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Lombaires ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Triceps ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 49 min
- Exercices
- 7
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
All Might - Haut du corps Intermédiaire
Triceps ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
48 min · 7 exercices
Débutant
Conditionnement débutant pour pompes à 90°
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus
20 min · 4 exercices
Débutant
Correction de posture et compensation
Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
46 min · 9 exercices
Intermédiaire
Correction du tronc
Abdominaux
40 min · 5 exercices
Intermédiaire
Avant-bras d’acier
Avant-bras
31 min · 3 exercices
Intermédiaire
EMOM de dips
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur
5 min · 1 exercices
Intermédiaire
Exercices de base avec lest +20 kg
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
25 min · 4 exercices
Intermédiaire
Défi 1000 CH
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs
11 min · 5 exercices