Intermediário
Eren Back Lever
Peitoral ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Lombar ∙ Abdominales ∙ Dorsais ∙ Ancas ∙ Trapezio ∙ Costas
49 min
4x2
Skin the cat
4x5"
Back lever a 45º
4x15
Fundos ou Dips
Você também pode gostar
Artem Bíceps
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
Dragon Core
Avançado
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais
Jax Braços Avançados
Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Antebraços
F1 Push
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Monkey Freestyle Basics
Intermediário
Bíceps ∙ Antebraços ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Batalha de Sthenos #1 Javi vs Max
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ancas ∙ Cuádriceps
Titan Pull Ups Reinforcement
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
Ayt One Arm Front Preparation
Avançado
Dorsais ∙ Bíceps ∙ Abdominales ∙ Oblíquos ∙ Ancas ∙ Antebraços