Intermediário

Rsilvan Desafio De ombros

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior

37 min

Você também pode gostar

Correção do Núcleo

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Lievsthenic Correção do Core

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Planche Iniciante - Intermediário

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Empurre e Puxe Planche e Frente

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Canary Kettlebell

Intermediário

Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior

Brawny Kettlebell Intermediário

Intermediário

Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior

Joha Gap Iniciantes

Iniciante

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Straddle Planche Strength

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior