Iniciante
Melhoria da postura
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
81 min
4x25
Crunch lombar
4x10
Pull de trapézio
4x20
Pontes femorais
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Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior