Principiante

Mejora de la postura

Abdominales ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Flexores de Cadera ∙ Rotadores Externos ∙ Trapecio Inferior ∙ Lumbares ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Deltoides Posterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Tríceps

81 min

Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Abdominales ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Flexores de Cadera ∙ Rotadores Externos ∙ Trapecio Inferior ∙ Lumbares ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Deltoides Posterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Tríceps

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Intermedio

Isquiotibiales ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Tríceps

Tren inferior

Intermedio

Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Gemelos ∙ Tibial ∙ Flexores de Cadera

Handstand Preparation

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Flexores de Cadera ∙ Abdominales ∙ Pectoral Superior

Empuje 0

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior

Intense Workout

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior