Estiramiento de flexores de la cadera
Flexores de Cadera
- Colócate arrodillado en el suelo.
- Estira una pierna hacia atrás lo máximo posible mientras mantienes el resto del cuerpo en la misma posición.
- Haz una ligera presión hacia el suelo hasta que notes el estiramiento en la zona de la cadera.
Sesiones
Mejora de la postura
Principiante
Abdominales ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Flexores de Cadera
Get Flexi
Principiante
Trapecio Superior ∙ Bíceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Antebrazos ∙ Deltoides Anterior
Calentamiento Específico de Piernas
Principiante
Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera
Corrección de Postura y Compensación
Principiante
Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Lumbares
Fastflex Mobility
Principiante
Isquiotibiales ∙ Cuádriceps ∙ Antebrazos ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Lumbares
Estiramientos para cuerpo completo 5 minutos
Principiante
Isquiotibiales ∙ Cuádriceps ∙ Antebrazos ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Flexores de Cadera
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