1. Nuestro blog

  2. Rutinas

  3. Ayuda y soporte

  4. Changelog

principiante

Fastflex Mobility

cuerpo completo
10 min
Estiramiento de cadena posterior
3x20"
Estiramiento de cadena posterior
Estiramiento apertura de piernas
3x20"
Estiramiento apertura de piernas
Estiramiento extensión de muñecas en suelo
3x20"
Estiramiento extensión de muñecas en suelo
Estiramiento extensión de hombros en suelo
3x20"
Estiramiento extensión de hombros en suelo
Back bridge en extensión de hombros
3x20"
Back bridge en extensión de hombros
Estiramiento de flexores de la cadera
3x20" a cada lado
Estiramiento de flexores de la cadera
Estiramiento pancake en suelo
3x20"
Estiramiento pancake en suelo
También te podría interesar

cuerpo completo

intermedio
Básicos Con Lastre +20 Kg.

cuerpo completo

intermedio
JESS FULL BODY SIN MATERIAL

cuerpo completo

principiante
Express Full Body

cuerpo completo

intermedio
DS FULL BODY

cuerpo completo

intermedio
Home workout - Intermedio

cuerpo completo

intermedio
Crisfreestyle Full Body Challenge
desktop download banner
desktop download banner
desktop download banner

Subscríbete

a nuestro