Sesiones / Principiante
Fastflex Mobility
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Isquiotibiales ∙ Cuádriceps ∙ Antebrazos ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Lumbares ∙ Rotadores Externos ∙ Glúteos ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Flexores de Cadera
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Principiante
- Duración
- 40 min
- Ejercicios
- 7
El entrenamiento
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Intermedio
Pino en Casa
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
35 min · 5 ejercicios
Principiante
Acondicionamiento inicial de flexiones a 90°
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Serrato
20 min · 4 ejercicios
Intermedio
Disc Tirón Lastrado
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Rotadores Externos ∙ Trapecio Inferior
29 min · 4 ejercicios
Intermedio
Poseidón Basics & Cardio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior
18 min · 8 ejercicios
Intermedio
LAUL CORE & LEG DESTRUCTION
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares
36 min · 9 ejercicios
Principiante
Georgi Intense Full Body
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior
7 min · 4 ejercicios
Principiante
Gandalf Rings Beginner
Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior
24 min · 4 ejercicios
Intermedio
Levelup Cardio Tabata
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior
17 min · 8 ejercicios