Explosivo dominadas
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
39 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior


4x5
Muscle up




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