Ejercicios / Intermedio

Dominadas supinas a la cintura

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01 / Pasos

Cómo se hace

Realiza dominadas en agarre supino y estrecho.
Intenta en cada repetición que la cadera quede muy cerca de las propias manos.
Agarra la barra casi con los dedos para que te resulte más fácil e inclina el cuerpo hacia detrás.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Sesiones

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.