Dominadas supinas a la cintura

Bíceps - Dorsales

Realiza dominadas en agarre supino y estrecho.
Intenta en cada repetición que la cadera quede muy cerca de las propias manos.
Agarra la barra casi con los dedos para que te resulte más fácil e inclina el cuerpo hacia detrás.

Sesiones

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Abs ∙ Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid

Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors

Forearms ∙ Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats

Biceps ∙ Lats