Dominadas supinas a la cintura
Bíceps - Dorsales
- Realiza dominadas en agarre supino y estrecho.
- Intenta en cada repetición que la cadera quede muy cerca de las propias manos.
- Agarra la barra casi con los dedos para que te resulte más fácil e inclina el cuerpo hacia detrás.
Puede que te interese
Dominadas con agarre estrecho
Biceps ∙ Lats
Australian chin ups lastradas
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Front lever una pierna advanced y otra tucked
Abs ∙ Lats
Dominadas con palmada atrás
Biceps ∙ Lats
Front lever pull ups
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Dominadas lastradas agarre mixto
Biceps ∙ Lats