Avanzado
Dominadas supinas a la cintura
Biceps - Dorsales
- Realiza dominadas en agarre supino y estrecho.
- Intenta en cada repetición que la cadera quede muy cerca de las propias manos.
- Agarra la barra casi con los dedos para que te resulte más fácil e inclina el cuerpo hacia detrás.
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Intermedio
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Intermedio
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Avanzado
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Muscle up olímpico
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Biceps
