Esercizi / Intermedio

Chin ups al bacino

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01 / Passi

Come si esegue

Esegui le trazioni con presa supina e stretta.
Cerca in ogni ripetizione di mantenere i fianchi vicini alle mani.
Afferra la barra quasi con le dita per renderlo più facile e inclina il corpo all'indietro.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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