Avanzato
Trazioni esplosive
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
39 min
4x5
Muscle Up
4x10
Trazione prone
Potrebbe piacerti anche
Insane Workout + 10kg
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali
Jiren - Pettorale e tricipiti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Lombari ∙ Obliqui
World Champion Pull
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Tricipiti
Italian Superset Pull
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Full Body avanzato con elastico
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Trapezio ∙ Lombari
Kettlebell Rush
Intermedio
Spalle ∙ Tricipiti ∙ Trapezio ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Gambe
EMOM Dips
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Cassa di Kass di routine 1
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali
