Pettorale e tricipiti
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Lombari
41 min
4x12
Dips esplosivi
Potrebbe piacerti anche
Rinforzo di Core
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Origini
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
Kirishima - Rinforzo Dragon Flag
Intermedio
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Preparazione per Muscle Up agli anelli
Intermedio
Bicipiti ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Tricipiti
Tirata in 30 minuti
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Full Body - LSit
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei
Piccolo Giro del mondo
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti
Preparazione Muscle Up
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle