Intermedio

Michael Rings Upper Body

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Addominali

26 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Addominali

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Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Obliqui ∙ Pettorale Inferiore ∙ Tricipiti ∙ Dorsali

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Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Avambracci

Pumping

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Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci

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Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali