Dips neutri agli anelli

Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore

Dips neutri agli anelli
  • Posiziona le anelli ad un'altezza media.
  • Esegui fondos con una presa uguale a quella che useresti nelle parallele.
  • Cerca di non tremare troppo le braccia e di eseguire il movimento in modo controllato.
  • Ricordati di arrivare ad un angolo leggermente superiore ai 90°.

Sessioni

Preparazione per Muscle Up agli anelli

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Muscle Up agli anelli

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Superseries Estívaliz parte superiore del corpo

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti

Basic Ring Chest

Intermedio

Full body

Muscle Up sugli anelli

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti

Pettorali in Anelli

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

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