Sessioni / Intermedio
Basic Ring Chest
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Rotatori Esterni ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Pettorale Superiore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 41 min
- Esercizi
- 6
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Fullbody Zavorrato Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore
26 min · 4 esercizi
Intermedio
Rinforzo di Core
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Posteriore
51 min · 13 esercizi
Intermedio
Basi solide
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
9 min · 5 esercizi
Intermedio
Planche di livello base
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato
37 min · 6 esercizi
Intermedio
Ferrum
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore
43 min · 6 esercizi
Intermedio
Preparazione della planche
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
43 min · 6 esercizi
Intermedio
Routine di Planche - Viktor Kamenov
Tricipiti ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore
46 min · 9 esercizi
Intermedio
Routine preparazione per V sit
Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali
60 min · 8 esercizi