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Allenamento a casa - Pettorale e tricipiti

Full body

40 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Full body

  • Piegamenti coi gomiti

    4x5

    Piegamenti coi gomiti

  • Piegamenti sfinge

    4x6

    Piegamenti sfinge

  • Piegamenti coi pugni

    4x8

    Piegamenti coi pugni

  • Piegamenti diamanti

    4x10

    Piegamenti diamanti

  • Piegamenti spartani

    4x6

    Piegamenti spartani

  • Piegamenti con presa ampia

    4x14

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