Entraînement à domicile - Pectoraux et triceps

Intermédiaire

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur

Intermédiaire

Triceps ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Avant-bras ∙ Rotateurs Externes

Intermédiaire

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux

Intermédiaire

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps

Débutant

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Biceps

Intermédiaire

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Quadriceps

Débutant

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux

Intermédiaire

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur