Pompes sphinx
Triceps - Abdominaux
- Place-toi en position de pompes avec les coudes au sol et les mains jointes
- Lève-toi à partir de là en étendant les coudes
- Cet exercice concentre la majeure partie de l’effort sur les triceps
Sessions
Entraînement à domicile - Pectoraux et triceps
Intermédiaire
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