Flexiones esfinge

Tríceps - Abdominales

Flexiones esfinge
  • Colócate en posición de flexiones con los codos en el suelo y las manos unidas.
  • Levanta desde ahí extendiendo los codos.
  • Este ejercicio focaliza la mayoría del esfuerzo en los tríceps.

Sesiones

Home workout - Pectoral y Tríceps

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales

Full Push Ups House

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato ∙ Pectoral Inferior

Core stability

Intermedio

Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares

Core stability

Principiante

Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares

HFK 22

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Abdominales

Jax Brazos Principiantes

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Tríceps

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