Principiante

Jax Brazos Principiantes

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Antebrazos ∙ Pectoral Inferior

40 min

Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Antebrazos ∙ Pectoral Inferior

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Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior

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Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior

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Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato ∙ Bíceps

Rutina de calentamiento

Principiante

Antebrazos ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales

Kettlebell Hombros Principiante

Principiante

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato ∙ Bíceps

Home Workout

Intermedio

Tríceps ∙ Abdominales ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior