Ejercicios / Principiante
Extensiones de tríceps en barra baja
- Tríceps
- Abdominales
- Antebrazos
- Pectoral Inferior
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- Nivel
- Principiante
- Músculos
- 4
- Material
- Barra baja
01 / Pasos
Cómo se hace
Colócate en una barra baja en posición de flexiones pero con el cuerpo separado hacia detrás.
Flexiona los codos hasta que tu frente quede justo por detrás de la barra.
Vuelve a estirar los brazos para completar una repetición.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Abdominales
Antebrazos
Pectoral Inferior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza25
- Explosividad0
- Técnica25
- Cardio5
- Movilidad15
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
Intermedio
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