Extensiones de tríceps en barra baja
Tríceps - Abdominales - Antebrazos - Pectoral Inferior
- Colócate en una barra baja en posición de flexiones pero con el cuerpo separado hacia detrás.
- Flexiona los codos hasta que tu frente quede justo por detrás de la barra.
- Vuelve a estirar los brazos para completar una repetición.
Sesiones
HFK 22
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Glúteos
Jax Brazos Principiantes
Principiante
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Jax Brazos Intermedios
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Chamber Arms
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
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