Principiante

Extensiones de tríceps en barra baja

Tríceps - Abdominales - Antebrazos - Pectoral inferior

Extensiones de tríceps en barra baja
  • Colócate en una barra baja en posición de flexiones pero con el cuerpo separado hacia detrás.
  • Flexiona los codos hasta que tu frente quede justo por detrás de la barra.
  • Vuelve a estirar los brazos para completar una repetición.

Sesiones

HFK 22

Intermedio

Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros

Jax Brazos Principiantes

Principiante

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Antebrazos ∙ Pectoral

Jax Brazos Intermedios

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Antebrazos ∙ Pectoral

Chamber Arms

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Rotadores externos ∙ Tríceps

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