Extensiones de tríceps en barra baja
Tríceps - Abdominales - Antebrazos - Pectoral inferior
- Colócate en una barra baja en posición de flexiones pero con el cuerpo separado hacia detrás.
- Flexiona los codos hasta que tu frente quede justo por detrás de la barra.
- Vuelve a estirar los brazos para completar una repetición.
Sesiones
HFK 22
Intermedio
Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros
Jax Brazos Principiantes
Principiante
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Antebrazos ∙ Pectoral
Jax Brazos Intermedios
Intermedio
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Antebrazos ∙ Pectoral
Chamber Arms
Intermedio
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Principiante
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Crunches parciales con brazos extendidos
Principiante
Abs
Press de antebrazos
Principiante
Forearms
