Intermedio
Inverted pull
Abdominales - Dorsales

- Cuelga de las anillas en posición de remo con las piernas en alto.
- Realiza una extensión de cadera para quedar en posición de pica.
- Intenta mantener los brazos extendidos durante todo el movimiento.
Puede que te interese

L sit a front lever
Avanzado
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Elevaciones de front lever
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid

Balanceo para 540
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats

Kettlebell shoulder halo
Intermedio
AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Plancha abdominal con flexión de columna
Principiante
Abs

L front lever raises en anillas
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors