Ejercicios / Intermedio
Inverted pull
- Abdominales
- Dorsales
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 2
- Material
- Anillas
01 / Pasos
Cómo se hace
Cuelga de las anillas en posición de remo con las piernas en alto.
Realiza una extensión de cadera para quedar en posición de pica.
Intenta mantener los brazos extendidos durante todo el movimiento.
02 / Músculos
Músculos implicados
Abdominales
Dorsales
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza30
- Explosividad0
- Técnica30
- Cardio0
- Movilidad30
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